決定版!乳酸菌サプリはこう選ぶ!【アレルギー・便秘対策に】人気ランキング

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話題の乳酸菌サプリを一覧にしました

 

コスパ?効果?口コミ?

 

便秘やアレルギーに悩む人に向けて、乳酸菌サプリメントはたくさん発売されているので迷ってしまいますよね。

 

そこで今話題の乳酸菌サプリメントを一覧にしてみました。
総合的に比べて自分に合ったものを見つけてください♪

 

 

人気の7商品を徹底比較!


ビフィーナ


アレルケア

善玉菌の
チカラ

生命の乳酸菌
7選


ビオマイン

乳酸菌
EC-12

ラクト
フェリン

メーカー 森下仁丹 カルピス社 フジッコ ミーロード カルピス社 久光製薬 ライオン
容量 30包
(約30日)
1袋60粒
(約60日)
1袋31粒
(約30日)
1袋30粒
(約30日)
1袋90粒
(約30日)
1袋30粒
(約30日)
90粒
(約30日)
お試し 《30包》  2,980円

《60包》  5,875円

《60日》  4,200円

《30日》  2,100円


1,950円
定期申込で初月無料(※1)
3,570円

1,810円

約10日分934円+税
定期
コース
《60包》5,875円 《60日》3,360円(※2) 1,175円 2,970円 2,856円 5,400円 5,223円+税(※3)
菌量(1回) 60億個 20.7mg 10億個以上 34億6万個 24億個 1兆個以上 300mg
乳酸菌種類 3種類 1種類 1種類 7種類 1種類 1種類 1種類
カロリー
(1回)
3.4kcal 2.64kcal 0.71kcal 記載なし 4.02kcal 約2.4kcal 3.7kcal
1日あたりのコスト 128.5円 70円 82.2円 110円 119円 約93円 約195円
形状 粉末 錠剤 カプセル コーティングカプセル 錠剤・糖衣 顆粒 タブレット

※1 送料630円(税込)のみ負担
※2 2回目以降10%OFF 3,780円(税込)
※3 1ヶ月毎1袋コースの場合

 

乳酸菌とケフィアの力 千年ケフィアプレミアム

 

乳酸菌とケフィアの力 千年ケフィアプレミアム はケフィアの品質にこだわり、発酵乳の起源といわれるコーカサス正統種菌から生まれた
ケフィアグレインを使用しています。

 

 

おすすめポイント!
砂糖や香料など、余分なものは一切入っておらず、美味しさと素材の良さを保つためにフリーズドライで粉末化してあります。個別包装で持ち運びも便利です。

 

 

乳酸菌の効果について

乳酸菌とは

乳酸菌とは、腸の内部にいる細菌のことで、乳糖やブドウ糖を分解し、大量の乳酸を作り、腸内環境を整えてくれるというはたらきがあります。
間の腸の中には100種類ほどの細菌が生息していて、その数は100兆個
重さにすると1キログラムにもなります。

 

 

しかし、腸内に生息している細菌・腸内細菌はすべてが良い影響を与えるわけではありません
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌が存在しています。
善玉菌と悪玉菌は腸の中で常に陣取り合戦をしているのですが、それによって私たちの健康は左右されているのです。

 

乳酸菌は善玉菌です

乳酸菌は善玉菌の一種で、約40種類が存在しています。

 

乳酸菌の主な効果としては、以下のものがあります。

病原菌や腐敗菌の抗菌作用/便秘、下痢の予防/食物の消化吸収/整腸作用/感染症の予防/アレルギー体質の改善/老化防止/生活習慣病の予防/免疫能力を高め、がんに対する抵抗力を高める/ピロリ菌の除去作用

このように乳酸菌は、体にさまざまな良い影響を与えています。

 

乳酸菌は積極的に摂り入れましょう

善玉菌である乳酸菌を含んだ食品は積極的に摂りたいところです。
しかし、食品などから摂った乳酸菌の99%以上は胃酸で死んでしまい、腸まで届かないのです。

 

では、乳酸菌は口から摂取しても意味がないのでしょうか。
答えはNOです。

 

胃酸で死んでしまった乳酸菌は腸に住む善玉菌の餌になり、それによって腸内の善玉菌が増えるのです。

 

とはいえ、可能であれば腸まで・しかも生きたまま届けたいものです。
乳酸菌サプリを選ぶときには、生きたまま腸まで届くものを選びましょう。

今月のイチオシ!

フジッコ 善玉菌のチカラ


乳酸菌の種類  クレモリス菌FC株
カロリー  0.71kcal(1粒あたり)
形状  カプセル


カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌「クレモリス菌FC株」を一粒に20億個以上詰め込んだサプリメント。
カプセルに包まれて無味無臭なので牛乳やヨーグルトの味が駄目という人にもオススメ!